俗話(huà)說(shuō)“花不花，四十八”，一般年齡到了50歲左右的老年人，都很容易出現老花眼，只是程度高低不一而已。

什么是老花眼？

老花眼，又稱(chēng)“視敏度功能衰退癥”，是屬于人體的一種自然生理現象，不是病理狀態(tài)，也不是屈光不正，而是人體衰老的一個(gè)信號之一。

那么，老花眼有哪些表現呢？一起來(lái)自測下：

表現一：眼睛容易疲勞，看字容易串行，字跡成雙。

表現二：看遠處清楚，看近處模糊，看遠看近眼睛需要調節一會(huì )兒后才能看清。

表現三：近距離看東西，手機、電腦等，容易疲勞，頭疼。

表現四：原先需要戴近視眼鏡閱讀，現在需要摘了才看得清楚或舒服。

表現五：看手機需要調高屏幕亮度，房屋需要足夠明亮。

老花眼雖然是一種不可抗拒的生理現象，不過(guò)日常我們可以通過(guò)一些方法做到預防和調理，防止老花眼過(guò)早出現、過(guò)快發(fā)展。

方法一：冷水洗眼

可以在睡前和起床后，用冷水潑灑在眼部大約1-2分鐘，擦干后用手輕柔按摩眼周30次左右。

方法二：熱敷護眼

臨睡前，還可用浸過(guò)40℃-50℃的溫水的熱毛巾敷在眼部大約1-2分鐘，重復幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養，能緩解老花眼癥狀。

方法三：經(jīng)常眨眼

每天眨眼15次左右，可以增強眼肌動(dòng)能，延緩眼睛衰老，還可以用手輕柔按摩雙眼，滋潤眼球。

方法四：防眼疲勞

看書(shū)、看電視和看手機等電子產(chǎn)品時(shí)要保持恰當的距離，不要長(cháng)時(shí)間看，以免眼疲勞。

中老年人出現老花現象之后，一定要先驗光檢查，再根據實(shí)際的視力狀況、用眼習慣等，選擇佩戴度數合適、瞳距合適的老花鏡。

切勿強撐著(zhù)不戴眼鏡或者圖省事、圖便宜，不驗光在路邊、網(wǎng)上盲目購買(mǎi)現成的老花鏡直接戴，以免視力模糊引發(fā)意外或引起視力疲勞、加重老花程度。

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